Quels compléments alimentaires devrais-je prendre quotidiennement ?

Les compléments à privilégier dépendent de vos besoins personnels, mais en général :

Multivitamines pour combler les carences alimentaires

Vitamine D pour le soutien immunitaire, surtout en hiver

Oméga-3 pour la santé cardiovasculaire et cérébrale

Magnésium pour réduire le stress et améliorer le sommeil.